そうかもしれないなぁ、と思ったひとこと。

 いつぞやの、フィットネスに参加し、終わった後に。

「帰りに新しくできたラーメン屋さんに行くよ！」

と、この回の中心的な存在の大好きな人から言ってもらえた。

でも、仕事で打合せが入っていたので、

「午後は仕事があるんですよ～」

と答えると、彼女は突然、

「そんなのやめちまえ！！！」

って大きな声で言ったのね。

もう、びっくりして。

大笑いして！

「やめちまうか！」

なんて私も言ったりして。

でも確かに、辞めちまう、

って考えたこともあるけど、

実際は、無理だよな～

って思っていた。

でも、意外と辞められるのかもしれないし、

辞めて他の仕事探してみるのもいいかもしれない。

とはいえ、

今は（数カ月は）ちょっと私は辞めたくない。

でもさ、

そうやって「やめちまえ！！」

なんて言ってくれる人、周りにいないから、

とても衝撃的で、うれしかったんだよね。

もちろん、その責任は取ってくれないでしょうけど（笑）

でも、気持ちの切り替えのきっかけになった気がした。

ほんとにやりたいのか、やめてもいいのか、続けたいのか、どうなのか。

考えることができたし。

環境が異なる人と出会う場があるって、ほんと貴重。

このフィットネスに通っても、誰とも会話しないことも長かったけど、

今つながりが生まれてきて、

いろんな働き方があることや、

10年後20年後の自分の健康のこと考えたりすることができるのは、

このフィットネスに参加したおかげ。そういう人たちと出会えたから。

ほんと、感謝しかない。

おひとりさまが好きでも、おののく瞬間

 おひとりさまでも、おののく瞬間がある。

先日、昼休み時間にランチをしようと2軒、目指していたところがあり、

どちらかに入ろうと思っていた。

まずは職場から近い方へ。

並ぶこともあると聞いていたので、

店前に誰もいなかったので、意を決して（意外とそうなのよ）ドアを開けたら、

店内のお客さん全員がこちらを見てきて、

店主さんが

「いらっしゃいませ、何名様？」

と、間髪入れずに聞いてきた！これすごいな。

なので、おののいてしまい、

「あ、すみません、大丈夫です、また来ます」

と言って、ドアを閉めました。

えぇ、小心者と思いました？

そんなものですよ。

でも、まぁ、迫力あったな、店主さん。

命かけてやっているのがインスタからもわかっていたけれど、

ひしひしと感じた一言でした。

そう、こちらはラーメン店。

お客さんの全員が男性です。サラリーマンでしたね。

そして、手前の腰掛に一人お待ちのお客さんもいて。

待てません、というアピールで帰ったつもりの女。

初めて訪れるお店なんて、そんなものですよ、おひとりさまが好きだと言っても。

そして、次のお店へ。

ドアを開ける前から、店内が少し見えるので、込み具合を確認。

こちらは、一人しかいない状況だったので、安心して（笑）入店。

その一人の先客は、知り合いでした（笑）

おしゃれなお店に、シンプルなカレーが2種のみという、

カレーの味だけで勝負のお店でした。

私は辛いのが好きなので、辛い方をいただきましたが、

しっかり辛くて好み。

これからも頑張ってほしいですな。

にしても。

客全員から注目されるってのは、怖かったなぁ（笑）

でもあのラーメン、絶対今月食べてみせるぞ！

おひとりさまでランチは気楽。

 久々に、おひとりさまランチのおはなしでも。

おひとりさまでのランチは、珍しいことでは無く、

今も良くいきます。

必ず平日に、ですけどね。

だって、飲食店の土日祝日は、

家族連れでごった返しているので、混雑しているところには行きたくないからです。

（物価高というけれど、みんなよく外食しているよね）

先日の平日休みに、ベトナム料理をいただきに出かけました。

こちらは1度目はお友だちと行ったのですが、

もう一度行ったことがあるところなら次からは一人でも平気っす。

アジア料理が好きな友達が多く、

どのお店がおすすめか、なんて話をよく聞くので、

その中でもダントツでこちらのお店は評判がいい。

ベトナム人の女性が一人で切り盛りしていて、

自宅の1室をお店として開放しているスタイルで、

野菜は自分で栽培しているので、パクチーなどもりもりにしてくれる。

家賃も人件費もかからないからか、お値段も良心的。

味はもちろん、本場の味（行ったことないけど）

早めの時間について、他のお客さんと被らないようにすることもちょっと心掛けているが、

他のお客さんの反応を見るのも楽しいので、それはそれでよし。

前回は、ベトナム料理の代表的なメニューがセットになったものを頼んで、

お腹がいっぱい過ぎて苦しかったので（笑）

今回は、インスタに上がったばかりのメニューにしてみた。

そしたら、揚げ春巻き祭りになってしまった（笑）

でも。

この揚げ春巻きが、本当に美味しくて！

いくらでも永遠に食べられる！ってくらい美味しい。

なんですかこれは？

揚げ春巻きですが何か。

って一人でずっと言ってる感じ（笑）

メイン料理名としては、

揚げ春巻きを乗せたビーフン。

甘酢ダレをかけて食べるんだけども。

それもおいしいの。

パクチー含む葉っぱが大量で！

どれもこれもおいしい！

セットにしたので、

生春巻きと揚げ春巻き（（笑））がついて、

デザートもついてる。

どれもボリューミー。

いやぁ、夢中で食べたけれど、

車に乗って鏡を見たら、唇に葉っぱついてた（笑）

そして、今回も満腹！夕飯が夜にしか食べられない（笑）

おひとりさまだから、

おいしさを共有できる相手がいないのは寂しいけれど、

頭の中は、おいしい！幸せ！というワードでいっぱいに。

この後コーヒーが飲みたくて放浪したけれど、

結局スタバっていう。しかも混んでてドライブスルー。

それも、自分一人で判断して行動するから全然気まずくない。（笑）

おひとりさまの平日休みは、やめられませんなぁ。

自己肯定感が上ると元気になる。

自己肯定感がしっかりと持てると、

人は強くなるのかもしれない。

でも、自己肯定感は、自分で自分のことを認めることで。

自分を認める理由はなに？

何の理由も無く、生きているだけで自分は素晴らしい、

と思える人もいるだろう。

今まで生きてきた環境の中で、

あかちゃんの時にはあった（無意識に）自己肯定感が

どんどん削られて、無くなって、マイナスになる人もいるだろう。

環境、と書いたけれど、

結局は、周りの他人、なんだと思う。

ということは、

他人で削られた自己肯定感は、

他人によってまた戻るのではないか？

他の方法もあるだろうけど

人から認められた、と、自分が感じることは、

自己肯定感がとても増える気がする。

そこで怖いのが、

人から認められないと、自分はダメだ、と逆になってしまうこと。

他人から認められなくたって、自分に自信をもって大丈夫だよ！

なんていう人も多いけれど。

自信を持てないから、人からの評価が欲しいんじゃないの？

それをそもそも否定したり、自分で何とかしないといけないなら、

周りの人いらないじゃん。

他人からの評価を気にし過ぎてはいけないけど、

人からの言葉は、自分の感情に大きく影響を与えるのなら、

人から認めてもらえる言葉は、自分の自信に大きく影響があると思うんだよね。

ということを、

目の当たりにしたことが最近ありまして。

自分の自己肯定感は相変わらず低いし、

自分のことはなかなか客観的に見れないから、自己肯定感がどのくらいあるのかなんて

メーターが身体についているわけじゃないからわからないんだけど

他人の自己肯定感が上った感じ、というのは

他人だからこそ、わかっちゃうんだな、っていうことがありましてね。

明らかに、元気になるんですよ。

気持ちだけじゃなく、身体も。

いやはや、わかりやすい！

うん。自己肯定感大事だな、ということを言いたかっただけです。

さて、今夜は晩酌する日じゃ！

翌日仕事だから深酒しないように。

今夜のために今日を頑張ろう！

愉しみを妄想し、実践する歓び。

 何を食べるのか、を考えている時間が、

とっても幸せな女。

今日は平日休み。うれしいっすね。

せっかくなので、外食したい！！

土日では混雑するお店も、平日なら行きやすい。しかもおひとり様だし。

どこにいこう、と考える時間が至福の時間。

いくつも候補はあるのだが、

その後の予定とかも考えるとね…

あんまり遠出はできないし。

でも近場でもつまらないし。

ちょっと他の予定との距離があるけれども、

行きたかったあの店に行きますか！

その後、あそこに行き、あのスーパーで目的のものを買い、

早めに帰宅して夕飯作って、

夜はバンド練習にも行きたいね。

うん。

元気だと、こうして計画を立てているときからワクワクするし、

やる気も出てくるし。

元気といえば、

やっぱり毎週4回は身体を動かしたい。

家でもできるけれど、そういうコツコツ系も大事にしないといけないんだけど、

やっぱり大好きなフィットネスで、ダイナミックに体を動かして、

心肺機能を強化して、新鮮な酸素をいっぱい取り込みたいんだよね。

それが減ると、身体も硬くなる気がするし、気持ちも上がらなくなるし。

週1回でも行けている運動習慣があること自体、いいとは思うのに、

週4行けてたのが週3になっただけで、妙に体が重く感じるってね…

ま、食べ物のことと違う話にそれだけど、

好きなことを考えたり、実際に行動に移すことは、

幸せホルモンがどばーっと出るものですな、

ということですわ。