機嫌の取り方、ほんとに知ってる？

 気持ちが全然変わる！

外の人と会話する。

身体を動かす。

ポジティブな環境にいる。

とっても大事！！って思ったね。

内部の人たちだけで話をしないと仕事が進まないから、
もちろん打合せは当然必要なんだけど、

それ以外の人たちと、
自分の仕事以外の話をすることも、
そういう時間を作ることも、
とっても大事なんだと気づかされた。。

今までは、それが普通にできていたし、
内部の人たちとも
仕事しつつもコミュニケーションをとることが大事だとは思っていたけど。

そうやって、外の空気を浴びてから、
内部の人と話をすると、
機嫌が良くなっている自分に気づいたんだよね。

自分の機嫌は自分でとる、とは言うけれど。
何で機嫌がよくなるか、は
意外と自分知らないのかもですよ。

美味しいものを食べたら。
マッサージを受けたら。
お酒を飲んだら。

って思ってたけど、

それ以上に、

身体を動かすこと、
笑うこと、
他の人の話を聞くこと
ポジティブな話を聞くこと

今の私は、これらがとても効いたね。

私、今誰にも話をしたくない。

って感じなのかも。

誰か私の話を聞いてーー！！

ってときもあるけど、
今じゃない。聞いてもらっても空しくなる。

なぜなら、理解はしてもらえないから。
逆に、逆なでされることにもなるから。

それよりも、

一方的に、誰かの話を聞く役になるのがいいときもある。

もちろん、ウザい話もあるだろう。
でも、受け止める役って、必要じゃん。
それをしているな、自分。っていうのがいい気分の時もある。

その時の感情の状態にもよるのかなぁ、
ストレス発散とか、気分転換とかって。

カラオケで大声出してうたったときの爽快感もいいけどね。

ということは、ですよ。

やはり。

ズンバ最高！！

なんですよ（笑）

身体を動かす、汗をかく、息が上がる、他のこと考えない、
歌も歌いながら踊る、楽しくて笑ってる、推しが目の前にいる、
みんなが笑っているポジティブな環境。

無理にでも、これに参加する意義は、私には、ある！！

昨日、無理やり参加したんですよ、仕事が急遽入ったにもかかわらず。
でも、やっぱり参加してよかった。
その後の私の機嫌が全然良いのだ！！

わがままを通したからじゃない。欲望を満たしたからでもない。

身体を動かしたからなのだ。

仕事がきついときこそ、
身体を動かす必要があると、ほんとに痛感している。

あぁ幸せな事じゃ。