ここ最近、あまり気分が上らない。
なんというか、楽しいことも多いし、
仕事やそのほかも頑張っている。
でも、
なんだか、解決できない先の不安、が
ずっと根底にある感じ。
酒がやめられない。
いや、それを楽しみに頑張っているわけなのだけど、
家で飲みすぎてしまう。
そうするとさらに、
夜眠れなくなり(浅い、夜中に起きる)
そういう時に、不安が押し寄せて、
自己嫌悪に陥る。
やれることあるのに、やっていない、という部分なのだろう。
現実から目をそらしている、
後回しにしている、
それがとても嫌な癖にやらない自分がもっと嫌だというループ。
誰かに相談するほどでもないし、
相談したところで正論を言われて、そうですね、とへこむだけなのも見えている。
もう、この年齢で、嫌なんよ。
こんなだらしない女。
それなのに仕事では偉そうなこと言ったり、
いろんな対応しているけれど、
こんな自分が…と思うことが多い。
自己卑下しているイタイ女、というのもわかるんだけども、
もう、ほんとめんどくさい。
という最近。
笑顔は無理して作らないとできない。
ちょっと病んでいると思う。
誰かに、
大丈夫だよ。頑張っているよ、この先安泰だから大丈夫。
って、言ってもらいたい。
けど、実際の私を見られたら、誰も大丈夫って言ってくれなそうな気がする。
あぁ・・・
できることからコツコツと、ひとつずつ、やっていくしかないな。
仕事の休みが多いのだから、
やっていきますか!
こうして心の内を吐くことで、
客観的に見て、
自分を整えているわけですな。
マジで酒の量は減らそう。
おいしく飲んで、そのあとも気分よくいられるように。
先日見つけた、山梨のウイスキー「甲州」の
プレミアムハイボール(青缶)を飲んだ。
その日の晩酌はその1本だけ。
そしたら、まずこのハイボールがめちゃおいしい!と感動。
お昼に食べ過ぎたので、夕飯はベーグルのみ(季節のトウモロコシがたっぷりで美味)。
でも、大満足で、その後家事もサクサクできて、
夜もぐっすり眠れた。
この、満足感と幸福感、忘れないようにしたい。
ダイエット中のおかげで、食べるもの気にしているし、
アルコールも結構なカロリーがあるし、
野菜とタンパク質を多めに取ろうという気持ちにもなるし、
もう少し歩こうか、と思えるし。
うん。ちゃんと自分気づけているよね。
ということで。
今日も笑顔を作っていれば、
嬉しいことが起きる(相葉ちゃんのことば)を信じて。
頑張りマッスル!!(笑)
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