よく噛んで。しっかり味わいながら食べる。

 忙しいと、つい炭水化物ばかりを食べたくなること、ありませんか？

手っ取り早く、カロリーを摂取したい、
時間をかけたくないけど、満足感を得たい。

そんなところだろうか。

パスタやうどんそば、丼物につい目がいきがち。
カレーとか最高やん。

なんだけど、
多分よく噛んでいない。噛もうと思っていても、まだ口の中にあるのに、次の日と口を運ぼうとしている自分に気づく。

なんでだろう。

焦りなのか？忙しいという気分なのか。

ゆっくり食事をとる時間の余裕を、
勝手に脳が「忙しいでしょ」と決めつけて、
勝手に急いで口に運ばせている、

気がするけれども。
無意識ではそうかもしれないけど、
意識を持って行動すれば、治る部分であるわけで。

今日は、ゆっくり食べることを意識します。
そして、食べている間は仕事はしません！！！

いくら急いでいても。ゆっくり食べたところで仕事が早くできることでもないので。

そこは、ちゃんと割り切ろう。

500円ののり弁を食べながら。
おまけにくれたお饅頭をほおばりながら、
感じた昨日のランチタイムでしたとさ。